学习擒拿技术动作上要求（)。A.放松自然B.狠、准、快、稳、活C.不要用大力D.硬气功

解脱与反擒拿从技术动作效果上来看：一是可以解脱对方对自己的擒拿;二是()。

A.可以乘势反过来擒拿对方

B.打击对方

C.抓住对方

D.拿住对方

擒拿技术的训练，要贯彻()。

A.从严、从难、从实战出发的原则

B.任意训练原则

C.放松训练原则

D.主动训练原则

擒拿技术的动作特点是稳、准、()。

A.松

B.狠

C.慢

D.散

擒拿所采用的每一个技术动作，都是迫使对方超出人体()的活动范围的规律。

A.关节

B.肌肉

C.骨骼

D.头部

学习擒拿技术要抓住()的特点。

A.出其不意、攻其不备

B.让其知道、进行练习

C.点穴

D.硬功

擒拿技术的特点在攻击部位上是()。

A.选择重点，攻其要害

B.防守为主

C.以攻为主

D.攻防结合

解脱技术是救生员在直接赴救接近时操作不当，不慎被溺水者抱持时，（）

A.采用合理的技术动作迅速解除抱持并有效控制溺水者，寻求其他救生员共同进行施救的一项专门技术。

B.采用合理的技术动作迅速解除抱持并有效控制溺水者，继续进行施救的一项专门技术。

C.采用擒拿技术动作迅速解除抱持并有效控制溺水者，继续进行施救的一项专门技术。

D.采用合理的技术动作迅速解除抱持并有效制服溺水者，继续进行施救的一项专门技术。

练习擒拿动作前，要充分做好()的准备活动。

A.颈部

B.肩部

C.各关节

D.各肌肉

A.从座位右侧走进座椅，背对其站立，确认好距离后坐下，动作轻而稳

B.头部平正，下颌微收；两肩放松，挺胸收腹；上身正直或稍向前倾

C.双膝自然并拢，双手自然地放在两腿之上

D.保持三个直角，两条平行线