更多“运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。以下具体做法不正确的是（）”相关的问题
第1题
当我们遇到很难解决的内心矛盾时，除了向家长、老师、亲友寻求帮助外，自己也要学会调节。下列的做法不正确的是（）
A.情绪不好时，听一听音乐
B.愤怒时，对同学发脾气
C.孤独时，与同学聊天
D.紧张时，做深呼吸
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第2题
进入初中后，有些同学觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）
A.每晚玩网络游戏到深夜
B.上课时看小说解压
C.整夜唱歌排除焦虑
D.每天抽1小时到运动场跑跑步
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第3题
临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有①小李每天坚持写日记，回顾总结一天的学习情况②小明每天晚上玩手机到深夜③张华通过上课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥④李萍每天坚持跑步（）
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第4题
有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加大，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排解焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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第5题
有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心学不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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第6题
女，18岁，某大学一年级新生。入学后对新的学习环境和教学模式不适应，出现情绪焦虑、失眠等情况。该生的辅导员、老师及同学给予其热情的帮助、疏导和安慰，使该生逐渐走出了适应不良的状态。这种应对应激的方法属于（）
A.催眠心理治疗
B.运用自我防御机制
C.专业思想教育
D.取得社会支持
E.回避应急源
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第7题
当我们得到期盼已久的礼物时，我们会感到兴奋；当我们与要好的同学发生误会时，我们会感受到委屈；当我们考试成绩退步时，我们会感到难过。这说明（）①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活 ②青春期的情绪是难以调节的 ③我们的情绪受多方面因素的影响 ④情绪可以激励我们积极向上
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第8题
疫情期间，随着网课的时间不断推移，好多同学出现焦虑现象。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有①小李每天坚持写日记，回顾总结一天的学习情况 ②小明每天晚上玩手机到深夜 ③张华通过上网课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥 ④李萍每天坚持体育锻炼（）
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第9题
在“做管理情绪达人”的主题班会上，同学们相互支招：偶尔心情不好，尽快调节，保持阳光心态；极度愤怒时，先深呼吸，再和对方讲道理；有了烦恼找同学、朋友说说……这一系列的招数让我们认识到，善于管理情绪①可以激励我们克服困难、努力向上②可以让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐③有助于我们更好地适应环境 ④可以让所有的负面情绪转化为正面情绪（）
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第10题
进入初中后，有部分同学觉得学习压力明显加大，担心成绩不好，总是焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）。①小郑听一些柔和的音乐来放松自己②小薇每天抽时间到运动场跑步③小玮加入了学校的戏剧社，丰富自己的校园生活④小凝在课堂上看网络小说解压
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第11题
情绪是一种复合的心理状态，我们对它的认识往往会陷入一些误区。下列选项对情绪的认识正确的是（）
A.人有喜怒哀惧等情绪，故不可调节
B.适度负面情绪可以帮助我们适应突发的事件
C.情绪只能给人带来烦恼，要学会调节
D.情绪作用非常神奇，会带来灾难且很难改变
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