单腿蹲立平衡式变体3描述正确的是（)。

A.对腹部有压力，生理期尽量避免练习

B.屈膝的大腿与地面平行，小腿地面垂直

C.保持体式时，身体和后腿保持一线

D.后侧腿是根基，需要用力的向下蹬

A.杠铃深蹲

B.杠铃颈前深蹲

C.直腿硬拉

D.仰卧挺髋举

蛙腿式入水与跨步式入水的使用范围相同，起跳前，救生员目视溺水者，（）

A.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。

B.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿成弓步型，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。

C.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，挺胸抬头，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。

D.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂高举，肘部伸直，掌心向前下方。

A.重点放在支撑脚内侧足弓

B.骨盆摆正，臀部夹紧，尾骨内收

C.屈膝的脚背放于异侧大腿根部

D.屈膝脚脚踝骨放在支撑腿大腿正中

练习下肢力量的单人动作，主要采用()的方法。

A.蛙跳、深蹲

B.立卧撑跳

C.长跑

D.背人跑、负重跑

A.脚手架宜采用外径48.3mm，壁厚3.6mm的钢管

B.单块脚手板的质量不宜大于30kg

C.可调托撑螺杆外径不得小于36mm

D.纵向水平杆应设置在立杆外侧，单根杆长度不应小于4跨

E.单排脚手架底层步距均不应大于2m，双排脚手架底层步距均不应大于4m

A.单式平衡表

B.生产账户

C.收入分配账户

D.资本账户

A.平衡式

B.非平衡式

C.全双工

D.点对点