瑜伽练习不要盲目的和他人攀比，将呼吸和动作结合，用意识去引导身体（）

第1题

以下哪一项（)是进入冥想和三摩地等更高阶瑜伽练习的基础。

A.挺尸式

B.站立山式

C.肩式呼吸

D.呼及控制法

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第2题

练习瑜伽姿势时不要生拉硬拽，造成不必要的损伤。不要过于勉强，每个人都有自己的极限，每项动作达到自己努力所能承受的限度，便能达最佳效果，这就就是最好的练习。（）

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第3题

练习瑜伽时，应尽量把意识放在这个姿势给你带来的感觉上，并调节呼吸，放松身体。在练习瑜伽时，如患（）及注意力差者，不宜做屏息练习

A.心脏病

B.肺病

C.失眠症

D.记忆力差

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第4题

在瑜伽体位法与呼吸法的练习中，除了特别的情况之外一定要通过嘴巴呼吸。（）

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第5题

克里亚瑜伽包括身体的自律，学习经典，臣服于神性。（)是最高的自律，更适合瑜伽习练者作为自律的常规练习。

A.OM唱诵

B.呼吸控制法

C.静默

D.断食

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第6题

《瑜伽经》描述呼吸控制法的结果是（)。

A.心灵适合进行专注(总持)的练习了

B.不再产生欲望

C.内在光明的遮蔽消散

D.能量达到平衡

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第7题

老师介绍了“积极档案练习”，该工具的目的是()

A.向下比，获得心理平衡

B.让生命活出欣欣向荣的状态

C.为了把握好攀比的三个维度

D.把快乐升华成幸福

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第8题

练习瑜伽的最终目的（）。

A.瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一。

B.很好的维持身心的健康与平衡的状态。

C.让人产生幸福、舒畅的感觉

D.治愈疾病。

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第9题

在练习美人技术(BEAUTY)时，体验(experience)指的是()。

A.什么物象出现在脑海里、什么感觉出现在身体上就体验

B.什么完全封闭自己的感官，不去感受不要评价，一切围绕着呼吸

C.在保持对呼吸觉察的同时，静静地感受体内、体外

D.出现的任何唤起自身感觉的刺激

E.将自己限制在某种固定想法中

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第10题

妈妈告诉我：“不要攀比吃穿，外表穿着或者饮食不如他人不必放在心上，更没有必要忧虑自卑”，正如《弟子规》中所说:“（）

A.兄道友弟道恭兄弟睦孝在中

B.财物轻怨何生言语忍忿自泯

C.唯德学唯才艺不如人当自砺

D.若衣服若饮食不如人勿生戚

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第11题

练习瑜伽的好处？

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