为老年人布置睡眠环境应睡前通风，睡时关闭窗户，闭合窗帘。（)

A.睡前关闭大灯，适当开启柔和的壁灯或地灯，便于老年人起夜

B.选用透光性较好的深色窗帘

C.根据老年人身高调整床铺高低，以方便上下床

D.松软枕头高度一般为7～10厘米

A.按铺床法铺好被窝，拍松枕头

B.按需关闭门窗

C.帮助老年人做好睡前个人卫生

D.老年人冬季睡眠最适宜的室温是10--15℃

A.有困意时就上床睡觉，入睡困难时也尽量待在床上，闭眼养神

B.睡眠要保持在黑暗、通风、安静的舒适环境

C.睡前避免运动、饮食过饱及刺激食物

D.睡前洗热水澡，喝杯热牛奶，有条件者可以做身体按摩

E.尽可能在熟悉的环境中入睡，穿着纯棉紧身的衣服睡眠

A.用窗帘适当遮挡光线

B.用毛巾被罩住头部

C.采用俯卧睡眠

D.泡脚后再睡

A.硬板床有利于老年人睡眠

B.床铺渣屑白天才整理

C.整理枕头至蓬松

D.枕头高低按养老护理员喜好调整

A.应加强巡视，为了不干扰老人睡眠，不可为老年人翻身

B.有嗜睡或睡眠呼吸暂停等情况时，应及早报告，建议老年人尽快就医

C.按要求协助老年人按时服药

D.为老年人创造良好的睡眠环境

A.（一开）睡前开窗通风

B.（一关）脱衣时应关窗

C.（二开）睡眠时可开窗，保持空气流通，但不吹对流风

D.（二关）起床时关窗，保育员应照顾幼儿穿衣。同时要拉上窗帘使光线柔和

A.避免睡前过度兴奋

B.睡姿以仰卧位为好

C.睡前热水泡脚

D.睡前喝一杯水

A.宝宝困了就睡，不用刻意养成按时上床自然入睡的规律

B.晚餐要吃饱，睡前30分至1小时可喝一次奶，夜间不必喂水、喂奶

C.睡前不要看电视，不讲新的刺激的故事，不可玩得过于兴奋

D.床不要太软，被不要过厚

A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时

B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等

C.睡前可看电影、电视、书、报纸等

D.应当尽量少活动，以免影响睡眠

E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度