睡眠是生理活动所必要的过程，睡觉占人生()。

Ａ、1/2

Ｂ、1/3

Ｃ、1/4

Ｄ、2/3

E、1/5

A.建立规律睡眠时间：保持一致就寝和起床时间，即使仍感疲倦

B.避免日间小睡：扰乱生理节律

C.床只用来睡觉：在床上玩手机，看电视等会增加唤起水平，长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来

D.在就寝前1小时避免焦虑唤起：在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务，进行放松和枯燥的活动

E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”，避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题

A.呼吸

B.维持体温

C.睡觉

A.树袋熊生性懒惰，喜欢睡觉

B.树袋熊所吃的桉树叶含热量少，长时间的睡眠，可降低能量消耗

C.树袋熊长时间睡觉，就可以省去消化桉树叶的时间

A.营造良好的睡眠环境。卧室的环境应当安静、舒适，光线及温度适宜，尽量不把闹钟放在床头，避免反复看闹钟影响入睡

B.建立良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，每天同一时刻起床，避免边玩手机边睡觉、开灯睡觉、可多饮酒以助于睡眠、晚上睡不着可白天补觉

C.合理安排活动。规律进行体育锻炼，睡前 1 小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，可以选择听舒缓音乐，结合适当的呼吸或肌肉放松训练

A.外界空气进入人体肺部:鼻➝咽➝喉➝气管➝支气管➝肺

B.食物通过消化管:口➝ 咽➝ 食道➝ 胃➝ 大肠➝ 小肠➝ 肛门

C.尿液形成及排出过程:肾脏➝尿道➝膀胱➝输尿管

D.人体肺循环的过程:左心室➝肺动脉➝肺部毛细血管➝肺静脉➝右心房

A.放松训练

B.扩展兴趣

C.睡眠休息

D.宣泄情绪

A.做噩梦

B.睡眠生理过程发生问题

C.白天受到惊吓

D.身体疾病

A.诊断为睡眠不足的医生是否同时也表现出其他与睡眠无关的疾病征兆

B.医生习惯性睡眠不足是否会严重减弱他判断他人睡眠不足征兆的能力

C.是否除了习惯性睡眠不足之外还有其他的医生本身的因素而导致工作失误

D.在最近接受治疗的人当中，相信医生有时受睡眠不足之苦的人占大多比例