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[主观题]

进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好A.1~2天B.2~3天C.3~4天D.4~5天

进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好

A.1~2天

B.2~3天

C.3~4天

D.4~5天

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发布时间：2020-09-17

更多“进行健身器械练习，一般以每周锻炼______或隔天训练为好A.1~2天B.2~3天C.3~4天D.4~5天”相关的问题

第1题

进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是（）。

A.每天训练

B.每周1次

C.每周2次

D.隔天训练

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第2题

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

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第3题

周计划是健美健身锻炼最基础的执行单元，其主要内容包括（)。

A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排

B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择

C.周锻炼小结

D.以上都是

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第4题

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

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第5题

中级健美健身锻炼的课程安排以每周（)次为宜。

A.2

B.3

C.4

D.5

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第6题

有氧练习法是指练习者在锻炼时吸收氧气充分的情况下进行健身锻炼的方法。（)

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第7题

关于脑力劳动者体育健身内容的描述，错误的是（)。

A.可利用早晨上班前的时间进行有氧运动

B.工作间隙的时间做伸展练习

C.坚持定时锻炼

D.下班后做家务劳动代替体育活动

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第8题

健身器械练习特点有哪些？

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第9题

健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持，时间保持在30分钟以上。（)

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第10题

对于抗阻训练中的保护理解错误的是*（分值（）

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务

B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下练习特别需要加以保护:坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

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