《中国居民平衡膳食宝塔》推荐平均每人每日奶类及奶制品的摄入量为（)

A.1959

B. 1979

C. 1997

D. 2000

A.2岁以上人群

B.4岁以上人群

C.6岁以上人群

D.12岁以上人群

A.4

B.5

C.6

D.7

A.100克~200克

B.150克~250克

C.125克~225克

D.200克~300克

此题为判断题(对，错)。

A.70%以上

B.55%～65%

C.45%～50%

D.20%～30%

E.20%以下

A.谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险

B.增加蔬菜水果的摄入,适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品,有助于降低心血管代谢疾病发病风险

C.减少钠盐的摄入,平均每人每天摄入钠盐＜5g

D.增加加工肉类、饱和脂肪酸的摄入及膳食胆固醇摄入

A.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g

B.控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下

C.适量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料

D.儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g