护理便秘的老年人在饮食让老年人多食含纤维素食物。（ ）

老年人在皮肤保养中应避免()。

A.选用滋润性强的护肤品

B.选用营养性强的护肤品

C.过多的睡眠

D.过量日晒

老年人由于出现脊柱纤维弹性变小，肌肉萎缩，身高变矮，主要是老年()出现主要变化。

A.双上肢运动

B.双下肢运动

C.单项肢运动

D.运动系统

A.限制膳食纤维的摄入

B.糖类占每日总热能的45%—55%

C.少食多餐

D.增加脂肪摄入量

A.密切监护患者的生命体征，如血压、呼吸、脉搏及体温

B.为避免受凉，应尽早将昏迷患者搬至房间内

C.昏迷患者，无须加床栏防止坠落

D.为防止呕吐物误吸，应保持患者平卧位

A.美国哈佛大学一位名叫理查德？哈斯的天体物理学家和一位地质学专家领导的科研小组正在对一块陨石进行研究。

B.在世界主要文明中，唯有日耳曼民族的起源不详，他们确切的史料起始于纪元前半个世纪罗马人的证讨。

C.刚发行的这期《老年周刊》，以大约一半的篇幅，对老年人关注的饮食问题进行了重点采访和报道。

D.为和平解决朝鲜核问题，目前国际社会正采取了多种措施协力斡旋调解。

A.美国哈佛大学一位名叫理查德？哈斯的天体物理学家和一位地质学专家领导的研究小组正在对一块陨石进行研究

B.在世界主要文明中，唯有日耳曼民族的起源不祥，他们确切的史料起始于纪元前半个世纪罗马人的征讨

C.刚发行的这期《老年周刊》以大约一半的篇幅，对老年人关注的饮食问题进行了重点采访和报道

D.为和平解决朝鲜核问题，目前，国际社会正采取了多种措施协力斡旋调解

A.饮食宜选择清淡、富含纤维素和水分及润肠的食物，如白果、芡实、石榴等。

B.热秘者宜进食凉润之物，多吃新鲜水果和蔬菜

C.热秘者忌食辛辣、厚味温补之品，如辣椒、姜、羊肉等

D.气虚者宜多用健脾益气润肠之物，如山药、扁豆、北芪、党参、太子参等

每天允许运动四次，每次十分钟。结果前一组的人二十天以后疲乏、便秘、食少，起来后头晕、心悸、走不动，甚至晕倒，而另一组人却一如往常。这个实验主要说明()。

A．运动对人体是必要的

B．躺二十天会使人生病的

C．每天运动四次，每次十分钟最有益于健康

D．只要参加活动，身体就一定会好

A.老年社会保险

B.失业社会保险

C.老年和未成年人救济

A.1.2

B.1.8

C.2.7

D.4.9